フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:15～11:55
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐藤
HOTワークアウトヨガ
暖かい部屋で行います。伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。(運動強度：2.4METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:10～19:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐藤
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:10～10:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
椎名
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。(運動強度：2.3METs)
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:50～21:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
椎名
ルーシーダットン
タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:20～13:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
仲谷
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。