フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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石山
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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丹野
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曜日
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日曜日
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時間
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15:10～15:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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石山
パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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川越
X-CORE DANCING
シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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黒川
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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石山
ビューティプロジェクト/LEG
シンプルなエクササイズでレッグラインをスッキリ整え、キレイにみせるプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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大友
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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黒川
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:10～18:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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藤平
CSLive/エアロサーキット
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。