フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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椎名
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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石山
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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丹野
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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丹野
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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椎名
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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浅利
背泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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プール
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担当
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武田
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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竹永
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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浅利
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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武田
バタフライ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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プール
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担当
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丹野
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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武田
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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丹野
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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丹野
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