セントラルフィットネスクラブ用賀

2017年1月リニューアルOPEN!東急田園都市線 用賀駅南口直結徒歩1分の地域最大級のスポーツクラブ! 平日9〜24時までのロング営業★マシンジム・スタジオプログラム・プール・ダイビングプール・サウナ・ジャグジー・シャワーも完備!テニス・ゴルフ・スカッシュ・ダイビングライセンス取得・ダイエットコース・パーソナルトレーニングもございます!豊富なキッズ・成人スクールカルチャー・エステ・整骨院など多種多様なアイテム!

プログラム&スクール

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:10〜12:30プール一木

背泳ぎ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。

上級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25m以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜11:50プール矢作

初級クロール
20-60分

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:20〜09:50プール早川
11:25〜11:55プール小堀
21:00〜21:30プール一木
16:30〜17:00プール早川

初級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:30〜21:00プール荻谷
13:30〜14:00プール一木
21:30〜22:00プール一木

初級背泳ぎ
20-60分

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:30プール荻谷
14:40〜15:10プール小堀

初級バタフライ
20-60分

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:00プール一木

中級クロール
20-60分

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜14:40プール小堀

中級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:10プール小堀
16:00〜16:30プール矢作

中級バタフライ
20-60分

バタフライで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜21:30プール一木

上級背泳ぎ
20-60分

背泳ぎで25m以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。さらに速く、長く、きれいに泳ぐための練習を行い、理想的な背泳ぎを身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:45〜21:30プール小堀

目指せマスターズ
20-90分

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜14:00プール小堀
21:00〜22:00プール一木
14:00〜15:00プール矢作
20:00〜21:00プール早川

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:00〜16:30プール荻谷
16:00〜16:30ダイビングプール荻谷

スキンダイビング入門

スキンダイビングが初めての方のためのクラスです。器材の取り扱いから丁寧に指導いたします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:20〜10:00プール早川

初級スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ・潜る)を練習する初級クラスです。技術習得を目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:50〜10:20プール早川
15:30〜16:00プール一木

中級スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ・潜る)を練習する中級クラスです。技術のレベルアップと泳力向上を目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:00〜16:30ダイビングプール一木

ダイビング練習会

DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:30〜19:30ダイビングプール荻谷
14:00〜15:00ダイビングプール早川
15:00〜16:00ダイビングプール荻谷

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:30〜19:00プール小堀
19:00〜19:30プール小堀
18:30〜19:00プール三浦
19:00〜19:30プール三浦
18:30〜19:00プール荻谷
19:00〜19:30プール荻谷
09:30〜10:00プール大河原
10:00〜10:30プール大河原
13:00〜13:30プール矢作
13:30〜14:00プール矢作

ダイビング練習会

DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の有料練習会です。

成人スイミングスクール

成人を対象としたスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜14:00プール矢作
12:00〜13:00プール三浦
19:30〜20:30プール矢作
19:30〜20:30プール小堀

腰痛改善スイミングスクール

水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。

ダイビングスクール

ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。

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アクアウォーク&ジョグ
20・30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:35〜14:05プール藤井

アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:40〜11:25プール坂本
14:10〜14:55プール岡田
14:15〜15:00プール秋田
10:40〜11:25プール水谷
14:10〜14:55プール大下

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

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アクアサーキット
30・45分

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜14:55プール岡田
10:30〜11:15プール豊田

*クラブ限定/AQUA ZUMBA(R)


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:10〜10:55プール大下

期間限定/ウキ浮きリラックス
20・30分

夏限定!浮き具を使ってプールで楽しくリラックス!遊び心満載の楽しいプログラムです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:05〜13:25プール一木

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