フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアダンス

    30分

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:50~14:35プール高橋(未)
    19:30~20:00プール高橋(未)
    19:40~20:10プール深作
    19:30~20:00プール高橋(未)
    12:50~13:20プール高橋(未)
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:35~14:20プール佐々木
    13:20~14:05プール
    13:50~14:35プール佐々木
  • アクアウォーク&ジョグ

    20・30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:45~13:15プール宮澤
    12:25~12:55プール坂倉

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