フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
ステップサーキット
ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20~13:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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中迫
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00~12:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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高山
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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日曜日
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時間
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10:20~11:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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望月
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10~10:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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川井
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20~11:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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塩野
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曜日
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木曜日
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時間
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13:10~13:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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河瀬
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00~14:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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高橋(美)
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。