フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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川井
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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塩野
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曜日
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木曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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河瀬
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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高橋（美）
シンプルエアロLow 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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加納
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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日曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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望月
コンビネーションエアロLow
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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木村
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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高山
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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加納
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曜日
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土曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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加納
オリジナルステップ
内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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望月
ステップサーキット
ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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中迫
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。