フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45～21:25
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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清住
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:20～10:00
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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香
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曜日
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火曜日
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時間
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12:55～13:35
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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熊田
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曜日
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木曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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香
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曜日
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木曜日
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時間
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10:05～10:35
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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香
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～10:00
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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前迫
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曜日
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金曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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大塚
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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三浦
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30～16:10
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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山口
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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江川
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:20～10:00
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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平岡
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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未定
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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南部
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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阿部
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～10:00
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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木村
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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木村
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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佐々木
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曜日
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土曜日
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時間
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16:30～17:10
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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中澤
CSLive/ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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