フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ジムスモ/みんなで筋トレ

    15-25分

    基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:05~15:15ジムエリアスタッフ
    10:05~10:15ジムエリアスタッフ
    20:05~20:15ジムエリアスタッフ
    11:45~11:55ジムエリアスタッフ
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:05~20:15ジムエリアスタッフ
    12:35~12:45ジムエリアスタッフ
    16:05~16:15ジムエリアスタッフ
  • ジムスモ/みんなでストレッチ

    15-25分

    基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:45~11:55ジムエリアスタッフ
    13:45~13:55ジムエリアスタッフ
    15:05~15:15ジムエリアスタッフ
    20:05~20:15ジムエリアスタッフ
    15:05~15:15ジムエリアスタッフ
    11:45~11:55ジムエリアスタッフ
  • ジムスモ/背中シェイプ

    15-25分

    背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:05~10:15ジムエリアスタッフ
  • ジムスモ/腰痛予防

    15-25分

    腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:35~18:45ジムエリアスタッフ
    13:05~13:15ジムエリアスタッフ
  • ジムスモ/肩こり予防

    15-25分

    肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:35~18:45ジムエリアスタッフ
    18:05~18:15ジムエリアスタッフ

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