フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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ｼﾞﾑｽﾓ/みんなで筋トレ
15-25分
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！ -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 15:05~15:15 ジムエリア ｽﾀｯﾌ 水 10:05~10:15 ジムエリア ｽﾀｯﾌ 金 20:05~20:15 ジムエリア ｽﾀｯﾌ 土 11:45~11:55 ジムエリア ｽﾀｯﾌ -
ｼﾞﾑｽﾓ/お腹シェイプ
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 20:05~20:15 ジムエリア ｽﾀｯﾌ 金 12:35~12:45 ジムエリア ｽﾀｯﾌ 日 16:05~16:15 ジムエリア ｽﾀｯﾌ -
ｼﾞﾑｽﾓ/みんなでストレッチ
15-25分
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！ -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 11:45~11:55 ジムエリア ｽﾀｯﾌ 水 13:45~13:55 ジムエリア ｽﾀｯﾌ 木 15:05~15:15 ジムエリア ｽﾀｯﾌ 木 20:05~20:15 ジムエリア ｽﾀｯﾌ 土 15:05~15:15 ジムエリア ｽﾀｯﾌ 日 11:45~11:55 ジムエリア ｽﾀｯﾌ -
ｼﾞﾑｽﾓ/背中シェイプ
15-25分
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 10:05~10:15 ジムエリア ｽﾀｯﾌ -
ｼﾞﾑｽﾓ/腰痛予防
15-25分
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 18:35~18:45 ジムエリア ｽﾀｯﾌ 日 13:05~13:15 ジムエリア ｽﾀｯﾌ -
ｼﾞﾑｽﾓ/肩こり予防
15-25分
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 18:35~18:45 ジムエリア ｽﾀｯﾌ 土 18:05~18:15 ジムエリア ｽﾀｯﾌ
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
