フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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伊藤
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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並河
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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丹波
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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小川
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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杉山
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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杉山
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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丹波
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曜日
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木曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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小川
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曜日
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日曜日
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時間
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15:05～15:35
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施設名
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プール
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担当
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杉山
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40～16:20
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施設名
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プール
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担当
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西山
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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プール
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担当
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西山
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10～20:55
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施設名
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プール
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担当
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兼田
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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小川
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