フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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09:00～09:40
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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土屋
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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菊地
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15～10:55
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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土屋
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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依田
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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郡山
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:55～11:35
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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依田
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曜日
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水曜日
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時間
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09:00～09:40
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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中村 （正）
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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土曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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中村 （正）
WEB入会のご案内
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