フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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稲葉
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。(運動強度：2.4METs)
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曜日
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木曜日
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時間
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13:05～13:45
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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小田
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:40～15:20
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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小田
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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吉川
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曜日
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日曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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郡山
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:40
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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植木
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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クラッギー（4F）
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担当
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吉川
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曜日
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日曜日
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時間
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12:25～13:05
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施設名
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クラッギー（4F）
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担当
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郡山
ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:00～09:40
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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小田
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。