フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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CSLive/シェイプパンプ
50分
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 13:30~14:10 デイアナ（5F） 土 14:45~15:25 クラッギー（4F） -
CSLive/ｴｱｻｲｸﾙﾌｨｯﾄﾈｽ ﾘｽﾞﾑﾗｲﾄﾞ
40分
音楽を楽しみながらシンプルな動きでストレス発散できる、インドアバイクプログラムです。短時間で効率的なエネルギー消費が期待できます。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 15:00~15:30 クラッギー（4F） -
CSLive/ｴｱｻｲｸﾙﾌｨｯﾄﾈｽ ﾊﾟﾜｰﾗｲﾄﾞ
60分
究極のエネルギー消費！珠玉の達成感！全身のシェイプアップに最適な高強度バイクプログラムです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 12:20~13:00 クラッギー（4F） -
ピラティス
40･50･60分
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 13:05~13:45 デイアナ（5F） ＹＯＵ -
ボディメイクトレーニング
40･50･60分
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 11:35~12:15 アリーナ（４F） 増野 -
期間限定/スモールボールFUN
20分
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 19:40~20:10 デイアナ（5F） 前島 -
シェイプパンプ40
40分
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 12:20~13:00 デイアナ（5F） 飯田 木 10:20~11:00 デイアナ（5F） 飯田 木 19:30~20:10 デイアナ（5F） 佐久間 日 12:50~13:30 デイアナ（5F） 前島
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
