フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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CSLive/シェイプパンプ
50分
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 13:40~14:10 クラッギー（4F） 土 15:10~15:50 クラッギー（4F） -
CSLive/ｴｱｻｲｸﾙﾌｨｯﾄﾈｽ ﾘｽﾞﾑﾗｲﾄﾞ
40分
音楽を楽しみながらシンプルな動きでストレス発散できる、インドアバイクプログラムです。短時間で効率的なエネルギー消費が期待できます。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 21:50~22:20 クラッギー（4F） 日 15:00~15:30 クラッギー（4F） -
CSLive/ｴｱｻｲｸﾙﾌｨｯﾄﾈｽ ﾊﾟﾜｰﾗｲﾄﾞ
60分
究極のエネルギー消費！珠玉の達成感！全身のシェイプアップに最適な高強度バイクプログラムです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 12:20~13:00 クラッギー（4F） -
パワーパンプ
30分
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 20:30~21:00 デイアナ（5F） 飯田 土 17:50~18:20 デイアナ（5F） 井上 -
ピラティス
40･50･60分
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 13:05~13:45 デイアナ（5F） ＹＯＵ -
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 10:30~11:10 デイアナ（5F） 平山 -
ボディメイクトレーニング
40･50･60分
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:15~10:55 アリーナ（４F） 川瀬 水 11:35~12:15 アリーナ（４F） 増野 -
シェイプパンプ40
40分
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 12:20~13:00 デイアナ（5F） 飯田 月 21:00~21:40 デイアナ（5F） 井上 木 10:20~11:00 デイアナ（5F） 飯田 日 12:50~13:30 デイアナ（5F） 前島 -
CSLive/パワーパンプ
30分
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
