フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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井上
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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井上
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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吉田
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曜日
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土曜日
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時間
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12:35～13:15
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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前田
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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吉田
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:10～21:50
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施設名
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クラッギー（4F）
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担当
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前田
ビューティプロジェクト/ヒップライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでヒップラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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小田
CSLive/ビューティプロジェクト/ヒップライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでヒップラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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デイアナ（5F）
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担当
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ビューティプロジェクト/ウエストライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでボディラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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クラッギー（4F）
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担当
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増野
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:35～12:15
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施設名
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アリーナ（４F）
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担当
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増野
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曜日
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土曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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クラッギー（4F）
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担当
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増野
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。