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結果
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AQUA jam
30分
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 木 09:30~10:00 プール(2F) 小関 -
アクアビクス
30・45分
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 12:50~13:20 プール(2F) 稲葉 月 20:00~20:30 プール(2F) 井上 火 13:40~14:10 プール(2F) 藤田 -
アクアウォーク&ジョグ
20・30分
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曜日 時間 施設名 インストラクター 月 10:15~10:45 プール(2F) 柴生田 火 08:50~09:20 プール(2F) 梅津 -
*クラブ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日 時間 施設名 インストラクター 水 10:30~11:00 プール(2F) 金野