フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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SASSO(颯爽）-プール
15分
プールサイドで簡単な足腰トレーニングを行います。いくつになっても自分の体重をしっかり支えられ元気に歩けるような、丈夫な足腰づくりを目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 08:50~09:10 プール 池谷 木 09:00~09:20 プール 池谷 -
期間限定/フレックスストレッチ
30分
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 19:30~20:00 Diana 内田 火 13:00~13:30 Craggy 小田 月 13:10~13:40 アリーナ 五十嵐 -
ストレッチ
30・40分
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 12:25~12:55 Diana 高橋 土 11:45~12:35 Diana 平山 -
Laフットキュア
40・50分
足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 10:15~10:55 Craggy ― 水 12:45~13:35 アリーナ 高木 -
健康体操
30・40・50分
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 12:15~13:05 アリーナ 坂入 -
ファンクショナルコンディショニング
40･50･60分
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 11:30~12:20 Craggy 平山 -
ボディケアストレッチ
40・50・60分
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 15:00~16:00 Diana 平山 火 11:20~12:20 アリーナ 川瀬 木 11:00~12:00 アリーナ 坂入 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/ダンスストレッチ
ダンスに必要な柔軟性を養う為のストレッチです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 09:00~09:50 アリーナ 星野
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
