フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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Laフットキュア
40・50分
足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 12:45~13:25 アリーナ（４F） ?木 -
期間限定/マインドボディリセット
30分
「今に集中する瞑想」と「簡単なエクササイズ」でココロとカラダをリセットするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 12:30~13:10 クラッギー（4F） 吉川 -
健康体操
30・40・50分
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 12:15~12:55 アリーナ（４F） 坂入 -
ファンクショナルコンディショニング
40･50･60分
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 21:20~21:50 デイアナ（5F） 井上 火 10:15~10:55 クラッギー（4F） 新妻 水 13:40~14:20 アリーナ（４F） 平山 -
ストレッチ
30・40分
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 11:30~12:10 デイアナ（5F） 平山 -
期間限定/リンパフロー
30分
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。 -
期間限定/抗重力エクササイズ
20・30分
日常がもっと楽に快適に！地球上で生きている限り逃れることのできない重力を感じ、相反し、利用する方法が体感できる、新感覚の簡単エクササイズプログラムです。 -
みんなで体操
10分
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 08:15~08:20 アリーナ（４F） − 水 08:15~08:20 アリーナ（４F） − -
ボディケアストレッチ
40・50・60分
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 15:00~15:40 デイアナ（5F） 平山 月 12:15~12:45 アリーナ（４F） 高橋 火 11:10~11:50 アリーナ（４F） 川瀬 木 11:00~11:40 アリーナ（４F） 坂入 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/ダンスストレッチ
ダンスに必要な柔軟性を養う為のストレッチです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 09:00~09:40 アリーナ（４F） 星野
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
