フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ZUMBA(R)

    40・50・60分

    ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:00~20:40デイアナ(5F)NOA
    20:30~21:10デイアナ(5F)金子
    12:30~13:10デイアナ(5F)金野
    16:00~16:40デイアナ(5F)稲田
  • CSLive/ZUMBA

    30分

    ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~13:40クラッギー(4F)
  • ダンスファン

    40・50・60分

    様々なダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら余分な脂肪を燃焼させましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:00~09:40デイアナ(5F)新妻
  • ヒップホップ

    40・50・60分

    ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:25~14:05デイアナ(5F)板橋
    12:20~13:00クラッギー(4F)西村
    21:00~21:30クラッギー(4F)西村
  • ジャズダンス

    40・50・60分

    ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:30~13:10デイアナ(5F)板橋
    10:10~10:50クラッギー(4F)星野
  • ラテンダンス

    40・50・60分

    情熱的なラテンダンスの動きを取り入れたクラスです。ラテンダンス特有の動きでカラダを柔らかく動かすので、ウエストまわりのスタイルアップにも効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:00~19:40デイアナ(5F)YOU
  • フリースタイルダンス

    50・60・70分

    様々なジャンルのダンスのテクニックを取り入れた創作的なダンススタイルです。動きのイメージを自由に表現する楽しさを、思う存分味わってください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~21:00クラッギー(4F)渡邉
  • *クラブ限定/ラテンダンス入門

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:00~14:40デイアナ(5F)YOU
  • 有料セッション/ヒップホップ

    各クラブにお問合せ下さい
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:15~14:25クラッギー(4F)西村
    21:40~22:50クラッギー(4F)西村
  • ラテンダンススクール

    ラテンダンスのテクニックを習得するスクールです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:00~16:15デイアナ(5F)YOU
    20:00~21:15クラッギー(4F)YOU
  • フラスクール

    フラの技術習得を目的としたスクールです。専門の指導者がレベル別に親切、丁寧にご指導します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:00~16:00クラッギー(4F)
  • バレエスクール

    バレエのテクニックを習得するスクールです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:45~16:45デイアナ(5F)
    15:45~16:45クラッギー(4F)
    19:00~20:00クラッギー(4F)

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