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フィールヨガ
40･50分
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。※HOTプログラム有 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:15~11:55 デイアナ（5F） 稲葉 -
ワークアウトヨガ
30分
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。※HOTプログラム有 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 20:00~20:40 デイアナ（5F） 井上 木 13:20~14:00 クラッギー（4F） 小田 -
ヨガ
50・60･70･分
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。※HOTプログラム有 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 14:30~15:10 デイアナ（5F） 小田 火 19:30~20:10 デイアナ（5F） 小田 水 13:30~14:10 デイアナ（5F） 吉川 木 09:00~09:40 デイアナ（5F） 小田 日 11:35~12:15 デイアナ（5F） 郡山 日 17:00~17:40 デイアナ（5F） 吉川 -
パワーヨガ
50･60分
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。※HOTプログラム有 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 12:30~13:10 クラッギー（4F） 吉川 日 12:45~13:25 クラッギー（4F） 郡山 -
健康太極拳
30･40・50分
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 10:30~11:10 クラッギー（4F） 奥野 火 09:00~09:40 アリーナ（４F） 小笠原 -
健美操
40・50・60分
東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:10~10:50 アリーナ（４F） 中迫 -
CSLive/ヨガ
30分
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心と体、気を調和させることによって体調を整えていきます。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 21:30~22:10 クラッギー（4F） 土 14:15~14:55 クラッギー（4F）
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
