フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:15～11:55
-
施設名
-
デイアナ（5F）
-
担当
-
稲葉
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。(運動強度：2.4METs)
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:05～13:45
-
施設名
-
デイアナ（5F）
-
担当
-
小田
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:30～14:10
-
施設名
-
デイアナ（5F）
-
担当
-
吉川
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:25～12:05
-
施設名
-
デイアナ（5F）
-
担当
-
郡山
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:00～16:40
-
施設名
-
デイアナ（5F）
-
担当
-
植木
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:30～13:10
-
施設名
-
クラッギー（4F）
-
担当
-
吉川
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:25～13:05
-
施設名
-
クラッギー（4F）
-
担当
-
郡山
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:20～21:00
-
施設名
-
デイアナ（5F）
-
担当
-
中村（優）
*ｸﾗﾌﾞ限定/アロマヨガ
当クラブオリジナルプログラムです。内容はお問い合わせ下さい。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:40～15:20
-
施設名
-
デイアナ（5F）
-
担当
-
小田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:00～09:40
-
施設名
-
デイアナ（5F）
-
担当
-
小田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。