フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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Laフットキュア
40・50分
足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 水 12:45~13:25 アリーナ(4F) ?木 -
期間限定/マインドボディリセット
30分
「今に集中する瞑想」と「簡単なエクササイズ」でココロとカラダをリセットするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 12:45~13:25 クラッギー(4F) 吉川 -
ストレッチ
30・40分
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 土 11:30~12:10 デイアナ(5F) 平山 水 13:40~14:20 アリーナ(4F) 平山