フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:05～13:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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熊谷
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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熊谷
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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村上
HOTパワーヨガ
話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:50～20:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐々木
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～11:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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井野川
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曜日
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土曜日
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時間
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17:50～18:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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井野川
WEB入会のご案内
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