フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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ｼﾞﾑｽﾓ/ﾌｧｯﾄﾊﾞｰﾆﾝｸﾞ 脂肪燃焼
15分
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 20:00~20:20 ファンクショナルエリア 土 16:30~16:50 ファンクショナルエリア 日 13:10~13:30 ファンクショナルエリア -
ｼﾞﾑｽﾓ/アスリートキャンプ 挑戦
15分
心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 20:30~20:50 ファンクショナルエリア 木 19:00~19:20 ファンクショナルエリア -
みんなで体操
みんなで簡単な体操を行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:20~10:30 スタジオ 金 10:00~10:10 スタジオ -
ｼﾞﾑｽﾓ/みんなでバランスアップ
15-25分
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 12:30~12:50 ファンクショナルエリア 金 19:30~19:50 ファンクショナルエリア -
はじめてサポート
期間限定
初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:10~11:40 ファンクショナルエリア 月 13:00~13:30 ファンクショナルエリア 月 21:00~21:30 ファンクショナルエリア 水 11:10~11:40 ファンクショナルエリア 水 12:40~13:10 ファンクショナルエリア 水 19:30~20:00 ファンクショナルエリア 木 11:10~11:40 ファンクショナルエリア 木 14:00~14:30 ファンクショナルエリア 木 20:00~20:30 ファンクショナルエリア 金 11:10~11:40 ファンクショナルエリア 金 12:50~13:20 ファンクショナルエリア 金 20:30~21:00 ファンクショナルエリア 土 12:20~12:50 ファンクショナルエリア 土 15:50~16:20 ファンクショナルエリア 日 11:00~11:30 ファンクショナルエリア 日 14:30~15:00 ファンクショナルエリア -
ｼﾞﾑｽﾓ/お腹シェイプ
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 20:50~21:10 ファンクショナルエリア 金 10:40~11:00 ファンクショナルエリア 日 13:50~14:10 ファンクショナルエリア -
ｼﾞﾑｽﾓ/背中シェイプ
15-25分
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 19:50~20:10 ファンクショナルエリア 木 12:20~12:40 ファンクショナルエリア -
ｼﾞﾑｽﾓ/レッグシェイプ
15-25分
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 19:30~19:50 ファンクショナルエリア
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
