ジム
安全なトレーニングで健康なカラダを手にいれよう！
マシンジムでは筋力、持久力、柔軟性といった基礎体力をつけるために、好きな時間に、自分のペースでトレーニングできます。いろいろな身体の悩みや、レベル別のトレーニングについて、専門インストラクターやパーソナルトレーナー（有料）がアドバイスいたします。スタジオレッスンでは時間が長くてつらいという方には少人数・短時間レッスン「ジムスモ」も実施中。ぜひマシンジムで運動を始めて健康なカラダを手に入れましょう。
初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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月曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～16:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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16:30～17:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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17:30～18:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/メイクS 正しい姿勢 初心者向け
本来の背骨のS字ラインを作ることによって、カラダの機能を向上させ疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:15～12:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/ハイレプスサーキット
筋持久力向上のために、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで、疲れにくいカラダづくりを目指すプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:15～18:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:15～20:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:15～19:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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20:15～20:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/ボディバランスアップ
上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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19:15～19:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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11:15～11:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15～11:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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11:15～11:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:15～20:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15～10:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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09:15～09:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:15～10:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15～12:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ 初心者向け
下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:15～12:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:15～11:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/ビューティプロジェクト姿勢改善 美尻 初心者向け
骨盤を中心としたコンディショニングとエクササイズで、スラリとした立ち姿、美しいヒップラインを目指します。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:15～15:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:15～19:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:15～11:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。