ジム
安全なトレーニングで健康なカラダを手にいれよう！
マシンジムでは筋力、持久力、柔軟性といった基礎体力をつけるために、好きな時間に、自分のペースでトレーニングできます。いろいろな身体の悩みや、レベル別のトレーニングについて、専門インストラクターやパーソナルトレーナー（有料）がアドバイスいたします。スタジオレッスンでは時間が長くてつらいという方には少人数・短時間レッスン「ジムスモ」も実施中。ぜひマシンジムで運動を始めて健康なカラダを手に入れましょう。
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:35～19:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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20:35～20:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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19:35～19:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:05～11:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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月曜日
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時間
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12:05～12:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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月曜日
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時間
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19:05～19:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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月曜日
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時間
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20:05～20:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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11:05～11:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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12:05～12:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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19:05～19:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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20:05～20:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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11:05～11:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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12:05～12:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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19:05～19:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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20:05～20:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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11:05～11:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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12:05～12:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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19:05～19:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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20:05～20:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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10:35～11:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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11:05～11:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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19:05～19:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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10:35～11:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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11:05～11:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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17:05～17:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモールエクササイズ
みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15～10:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15～10:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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10:15～10:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/背中引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:35～19:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/かんたん姿勢改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:35～21:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:35～11:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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12:35～12:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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20:35～20:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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18:35～18:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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11:35～11:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:35～12:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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月曜日
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時間
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20:35～20:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:35～11:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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16:35～16:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/二の腕&胸引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。チューブを使用した二の腕のトレーニングと、バストアップ/引き締めを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:35～11:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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12:35～12:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/腰痛予防・改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。腰痛の予防・改善に繋がるストレッチと体幹トレーニングを行い、腰痛の起こりにくい体を目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:35～12:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:35～11:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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19:35～19:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/肩こり予防・改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。肩こりの予防・改善に繋がるストレッチとエクササイズを行い、肩こりの起こりにくい体を目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:35～19:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:35～11:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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スタッフ
ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
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曜日
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日曜日
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時間
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17:35～17:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。