フィットネスプログラム
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/姿勢改善〜美尻〜 初心者向け
骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:45~13:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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13:45~13:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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13:45~13:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10~19:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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18:45~18:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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13:15~13:25
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:45~12:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10~20:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15~13:25
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:45~12:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:45~14:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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16:45~16:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン<シェイプパンプ>のジムスモバージョンです。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45~12:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ 初心者向け
下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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14:45~14:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45~12:55
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
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