フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:40～10:10
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施設名
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プール
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担当
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藤野
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曜日
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金曜日
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時間
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09:40～10:00
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施設名
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プール
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担当
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阿部
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曜日
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土曜日
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時間
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19:05～19:25
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施設名
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プール
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担当
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藤野
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:05～20:25
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施設名
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プール
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担当
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阿部
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曜日
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火曜日
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時間
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09:40～10:00
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施設名
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プール
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担当
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来島
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:05～10:25
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施設名
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プール
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担当
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来島
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曜日
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金曜日
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時間
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10:05～10:25
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施設名
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プール
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担当
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阿部
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曜日
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土曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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阿部
アクアコア
水の特性である水圧や水の抵抗をうまく使いながら、姿勢を安定させるのに重要な役割を果たす、体幹部の筋肉（コア・マッスル）を適度に鍛えていきます。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:00
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施設名
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プール
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担当
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小島
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。