フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:10～12:50
-
施設名
-
スタジオA
-
担当
-
山田
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:10～20:50
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
笹本(た)
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:00～20:40
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
笹本(た)
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:10～12:50
-
施設名
-
スタジオA
-
担当
-
山田
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:10～12:40
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
吉田
CSLive/エアロサーキット
(運動強度：4.8METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:00～13:30
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
REC
Down-Up Core
バレエで用いられる「引き上げる力」とヒップホップ特有の「体の引き下げ」を合わせ、重厚感のある音楽にノッて体幹(コア)と下半身をエクササイズする新感覚のプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
13:05～13:35
-
施設名
-
スタジオA
-
担当
-
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:00～13:30
-
施設名
-
スタジオA
-
担当
-
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。