プール
水の特性を生かして、楽しくシェイプアップしよう！
プールプログラムは、ベビーからシニア（高齢者）、マタニティまで、泳げない人から競泳水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。泳ぐプログラムだけではなく、「アクアウォーク」や「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「アクアサーキット（有酸素運動とトレーニングのサーキット）」など、水の水圧、浮力、水温、抵抗という水の特性をいかした楽しいプログラムも多数取り揃えています。水中運動で効率よくシェイプアップしましょう。
水泳
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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メインプール
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担当
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中島
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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メインプール
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担当
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溝越
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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メインプール
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担当
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溝越
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曜日
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水曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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メインプール
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担当
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坂本
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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メインプール
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担当
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石井(龍)
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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メインプール
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担当
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中島
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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メインプール
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担当
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坂本
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曜日
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金曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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メインプール
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担当
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溝越
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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メインプール
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担当
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坂本
アクアエクササイズ
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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メインプール
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担当
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松尾
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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メインプール
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担当
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明石
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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メインプール
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担当
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溝越
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曜日
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火曜日
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時間
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11:15～12:00
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施設名
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メインプール
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担当
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関口
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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メインプール
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担当
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溝越
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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メインプール
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担当
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小山
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曜日
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土曜日
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時間
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18:45～19:15
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施設名
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メインプール
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担当
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溝越 ｱｸｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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メインプール
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担当
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上野
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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メインプール
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担当
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富沢
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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メインプール
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担当
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大黒
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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メインプール
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担当
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大黒
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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メインプール
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担当
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大黒
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