フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ30
音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:15～20:45
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
桜沢
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:00～14:40
-
施設名
-
スタジオA
-
担当
-
横川
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:15～12:55
-
施設名
-
スタジオA
-
担当
-
横川
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
14:30～15:10
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
横川
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:40～14:20
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
推名
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:00～15:30
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
推名
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:30～14:10
-
施設名
-
スタジオA
-
担当
-
岩見
スモールボールFUN
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:30～11:00
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
阿部
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:20～13:50
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
田中智
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。