フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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スタジオB
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担当
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石田
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曜日
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金曜日
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時間
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15:30～16:10
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施設名
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スタジオB
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担当
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石田
モビリティストレッチ
体を動かしながら全身のストレッチを行い、体の機能性(モビリティ)を高めることで体が軽快に動きやすくなります。また柔軟性の向上による関節可動域の拡大(体前屈など)、姿勢の改善、腰痛・肩こり等の予防にもつながります。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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スタジオB
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担当
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高橋
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曜日
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日曜日
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時間
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11:45～12:15
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施設名
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スタジオB
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担当
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時田
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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スタジオB
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担当
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石田
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曜日
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木曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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スタジオB
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担当
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高橋
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:30～10:10
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施設名
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スタジオA
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担当
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唐澤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。