フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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守屋
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオA
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオA
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担当
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宗宮
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曜日
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土曜日
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時間
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12:55～13:35
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施設名
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スタジオA
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担当
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小野藤
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曜日
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日曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオA
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担当
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大木
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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日曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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スタジオA
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担当
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大木
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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スタジオA
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担当
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守屋
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオA
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担当
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峯本
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:00～09:40
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施設名
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スタジオA
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担当
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青木
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曜日
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水曜日
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時間
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19:25～20:05
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施設名
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スタジオA
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担当
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守屋
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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スタジオA
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担当
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岩見
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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