ジャンル
ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/ジムパンプ

ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン<シェイプパンプ>のジムスモバージョンです。

曜日

曜日

時間

13:05~13:15

施設名

スタジオB

担当

ジムスモ/かんたんストレッチ

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。

曜日

曜日

時間

21:05~21:15

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

21:05~21:15

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

11:45~11:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

09:45~09:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

20:05~20:15

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

17:45~17:55

施設名

ジム

担当

ジムスモ/ジムライド

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。カーディオバイクを用いた有酸素運動のクラスです。音楽に合わせて、エアサイクルフィットネスで行う簡単なバイクトレーニングを行い、脚力の強化・体幹の強化を目指します。

曜日

曜日

時間

11:10~11:30

施設名

ジム

担当

ジムスモ/かんたん姿勢改善

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジム

担当

ジムスモ/バランスボール

自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

18:55~19:05

施設名

スタジオB

担当

ジムスモ/お腹引き締め

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。

曜日

曜日

時間

11:45~11:50

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

21:05~21:15

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

11:45~11:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

11:45~11:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

19:00~19:10

施設名

スタジオA

担当

ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。

曜日

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時間

10:45~10:50

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

13:30~13:40

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

18:05~18:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/かんたん筋トレ

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

12:55~13:05

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

09:45~09:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

16:45~16:55

施設名

ジム

担当

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ザバススポーツクラブ/藤が丘

045-972-7288

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