フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:10
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施設名
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スタジオA
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担当
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守屋
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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13:50～14:00
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施設名
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ジム
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担当
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横田
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:10
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施設名
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スタジオB
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担当
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土井
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曜日
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日曜日
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時間
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14:05～14:15
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施設名
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スタジオB
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担当
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小松
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～20:40
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施設名
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ジム
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担当
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土井
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曜日
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日曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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スタジオB
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担当
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ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン＜シェイプパンプ＞のジムスモバージョンです。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:05～13:15
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施設名
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スタジオB
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担当
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堤
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曜日
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水曜日
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時間
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13:20～13:30
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施設名
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ジム
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担当
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小松
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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18:55～19:05
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施設名
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スタジオB
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担当
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横田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。