フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ30
音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:00～11:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
高品
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:00～19:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
平山
X-CORE DANCING
シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
21:00～21:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
末廣
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:40～14:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
末廣
ビューティプロジェクト/LEG
シンプルなエクササイズでレッグラインをスッキリ整え、キレイにみせるプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:10～10:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
木村
Jumping Hi
トランポリンの上で様々なステップを音楽に合わせて楽しく行う有酸素運動プログラムです。ヒップアップにも効果的です。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:10～19:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
末廣
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。