フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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深作
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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高品
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曜日
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土曜日
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時間
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15:20～16:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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井桁
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
CSLive/ビューティプロジェクト/ウエストライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでボディラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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REC
ビューティプロジェクト/レッグライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでレッグラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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木村
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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礒野
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。