フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
リンパフロー
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
モビリティストレッチ
体を動かしながら全身のストレッチを行い、体の機能性(モビリティ)を高めることで体が軽快に動きやすくなります。また柔軟性の向上による関節可動域の拡大(体前屈など)、姿勢の改善、腰痛・肩こり等の予防にもつながります。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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須賀
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:50～21:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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須賀
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～13:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。