フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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スタジオ１
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担当
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五百竹
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曜日
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木曜日
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時間
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20:40～21:20
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施設名
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スタジオ１
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担当
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五百竹
ビューティプロジェクト/SHISEI
ピラティスやバレエの動きを取入れたエクササイズで、姿勢を美しくみせるプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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スタジオ１
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担当
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春日井
CSLive/エアロサーキット
(運動強度：4.8METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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スタジオ２
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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17:20～17:50
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施設名
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スタジオ２
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担当
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ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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スタジオ１
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担当
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春日井
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曜日
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木曜日
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時間
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10:15～10:55
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施設名
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スタジオ２
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担当
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春日井
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。