フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
Fit Fun
シンプルな動作の有酸素運動と簡単な筋力トレーニングを行い、脂肪燃焼と筋力アップを目指すプログラムです。初めての方でも安心して参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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スタジオ１
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担当
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佐藤
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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11:45～12:15
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施設名
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スタジオ１
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担当
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山崎
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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スタジオ１
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担当
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岩田
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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スタジオ１
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担当
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鎌倉
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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スタジオ１
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担当
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岡田
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曜日
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土曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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スタジオ１
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担当
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岩崎
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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スタジオ１
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担当
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岩崎
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。