フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
CSLive/メディカルフィットネス/膝痛予防・改善
膝痛予防、改善の内容となり、マットの上で筋力トレーニングを行います。医学的エビデンスに基づく運動療法プログラムです。(運動強度：1.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～09:50
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施設名
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スタジオ２
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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09:30～09:50
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施設名
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スタジオ２
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～09:50
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施設名
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スタジオ２
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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09:30～09:50
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施設名
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スタジオ２
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担当
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からだ元気
「人生100年時代を豊かに生きる体づくり」を目標としたプログラムです。素足・もしくは靴下を履いた状態で、自宅でもできる簡単な簡単な「ストレッチ」「筋力トレーニング」有酸素運動」を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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スタジオ１
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担当
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波多野
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。