フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • 期間限定/アクアウォーク&ジョグ 姿勢

    30分

    姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:35~10:05プール三澤
    11:10~11:40プール佐藤
  • AQUA jam

    30分

    有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:10~20:40プール飯田
    10:15~10:45プール中西
    12:15~12:45プール中西
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~11:00プール上山
    14:20~14:50プール大野
    10:15~10:45プール大野
    10:15~11:00プール内海
    14:10~14:55プール近江
    15:20~15:50プール
  • 期間限定/ウキ浮きリラックス

    20・30分

    夏限定!浮き具を使ってプールで楽しくリラックス!遊び心満載の楽しいプログラムです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:35~10:05プール山辺
  • アクアウォーク&ジョグ

    20・30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:35~10:05プール山辺
    20:10~20:40プール佐藤
  • 期間限定/アクア美ーナス潤い

    20分

    涼やかに美しくなれる体験型のプールレッスンです。機能的な動きが身につき、日常動作が楽に行えるようになります。ギアを使って行いますので遊び感覚で楽しくシェイプアップできます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:35~10:05プール山辺

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