フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • Laフットキュア

    40・50分

    足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:10~15:50スタジオ1大野
  • ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング

    30分

    ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:10~14:40スタジオ1山辺
    11:30~12:10スタジオ2松永
  • マインドボディリセット〜脳の休息〜

    30分

    今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:45~13:25スタジオ1矢田
  • バランスボール

    30・40・50分

    バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:45スタジオ1三澤
  • ビューティプロジェクト

    20・30分

    美しいボディラインや動きづくりを目指す簡単エクササイズです。きつい運動は苦手という方にもオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~11:10スタジオ2大野
  • みんなで体操

    10分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~09:40スタジオ1
    09:30~09:40スタジオ1
  • みんなで体操+いきいき脳体操

    10分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~09:40スタジオ1
    09:30~09:40スタジオ1

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