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ジャンル: トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)

曜日: 火曜日
時間: 13:00～13:30
施設名: スタジオ
担当: 揖斐

曜日: 火曜日
時間: 20:05～20:35
施設名: スタジオ
担当: 野口

曜日: 水曜日
時間: 18:10～18:40
施設名: スタジオ
担当: 矢野

曜日: 木曜日
時間: 11:10～11:40
施設名: スタジオ
担当: 野口

曜日: 金曜日
時間: 21:00～21:30
施設名: スタジオ
担当: 野口

曜日: 土曜日
時間: 11:30～12:00
施設名: スタジオ
担当: 矢野

曜日: 日曜日
時間: 14:20～15:00
施設名: スタジオ
担当: 野口

X-CORE FIGHTING

ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。(運動強度：6.4METs)

曜日: 火曜日
時間: 13:50～14:20
施設名: スタジオ
担当: 野口

曜日: 金曜日
時間: 13:35～14:05
施設名: スタジオ
担当: 矢野

曜日: 土曜日
時間: 12:20～12:50
施設名: スタジオ
担当: 矢野

曜日: 日曜日
時間: 15:20～15:50
施設名: スタジオ
担当: 野口

ボディメイクトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。

曜日: 火曜日
時間: 18:15～18:20
施設名: ＧＹＭ
担当: 長野

曜日: 火曜日
時間: 18:45～18:50
施設名: ＧＹＭ
担当: 長野

曜日: 火曜日
時間: 19:15～19:20
施設名: ＧＹＭ
担当: 酒井

曜日: 火曜日
時間: 20:15～20:20
施設名: ＧＹＭ
担当: 長野

曜日: 水曜日
時間: 10:45～10:50
施設名: ＧＹＭ
担当: 野口

曜日: 水曜日
時間: 18:15～18:20
施設名: ＧＹＭ
担当: 渡部

曜日: 水曜日
時間: 19:15～19:20
施設名: ＧＹＭ
担当: 矢野

曜日: 水曜日
時間: 19:45～19:50
施設名: ＧＹＭ
担当: 矢野

曜日: 水曜日
時間: 20:15～20:20
施設名: ＧＹＭ
担当: 伊藤

曜日: 木曜日
時間: 18:10～18:40
施設名: スタジオ
担当: 揖斐

曜日: 木曜日
時間: 21:00～21:30
施設名: スタジオ
担当: 揖斐

曜日: 木曜日
時間: 17:45～17:50
施設名: ＧＹＭ
担当: 伊藤

曜日: 木曜日
時間: 18:15～18:20
施設名: ＧＹＭ
担当: 面

曜日: 木曜日
時間: 18:45～18:50
施設名: ＧＹＭ
担当: 面

曜日: 木曜日
時間: 19:15～19:20
施設名: ＧＹＭ
担当: 景山

曜日: 木曜日
時間: 20:15～20:20
施設名: ＧＹＭ
担当: 揖斐

曜日: 金曜日
時間: 11:45～11:50
施設名: ＧＹＭ
担当: 門屋

曜日: 金曜日
時間: 18:15～18:20
施設名: ＧＹＭ
担当: 齊藤

曜日: 金曜日
時間: 19:15～19:20
施設名: ＧＹＭ
担当: 竹越

曜日: 金曜日
時間: 20:15～20:20
施設名: ＧＹＭ
担当: 山口

曜日: 土曜日
時間: 14:45～14:50
施設名: ＧＹＭ
担当: 小倉

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