フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:00～13:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
揖斐
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:05～20:35
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
野口
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
18:10～18:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
矢野
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:30～12:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
矢野
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:20～15:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
野口
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
21:00～21:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
野口
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。(運動強度：6.4METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:50～14:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
野口
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:30～15:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
矢野
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:20～12:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
矢野
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:20～15:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
野口
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：6.5METs)
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:30～14:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
野口
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
18:15～18:20
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
長野
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
18:45～18:50
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
長野
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:15～19:20
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
酒井
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:15～20:20
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
長野
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:45～10:50
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
野口
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:50～21:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
揖斐
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
18:15～18:20
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
渡部
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:15～19:20
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
矢野
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:45～19:50
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
矢野
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:15～20:20
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
伊藤
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
18:10～18:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
揖斐
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:55～12:35
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
道端
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
17:45～17:50
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
伊藤
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
18:15～18:20
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
面
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
18:45～18:50
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
面
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:15～19:20
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
景山
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:15～20:20
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
揖斐
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:45～11:50
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
門屋
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
18:15～18:20
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
齊藤
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:15～19:20
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
竹越
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:15～20:20
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
山口
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
14:45～14:50
-
施設名
-
ＧＹＭ
-
担当
-
小倉
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。