プログラム&サービス

スポーツクラブ初心者必見!

はじめてサポート

新入会の方を対象としたサポートプログラムです。
正しいトレーニング方法が身に着くまでインストラクターがしっかりサポートします。
入会時にご予約ください!

  1. STEP1 カラダチェック!

    体重や体脂肪率に加えて筋バランスなど、あなたのカラダの状態を詳しくチェックします。

  2. 利用ガイダンス

    マシンの正しい使い方や1日のトレーニングの流れをアドバイス・サポートします。

    目安:初回来館時

  3. STEP2 オリジナルメニューを作成

    目的に応じた、より効果的なトレーニングメニューを作成します。

    目安:入会から1ヶ月後

  4. STEP3 フォローアップ

    カラダチェックを再度行い、変化や効果をチェック。 動きや姿勢も少しずつ変わってきているはず。

    目安:入会から2~3ヶ月後

よくあるご質問

  • Q

    トレーニングの流れがわからないのですが?

    A

    はじめてサポートで1日の過ごし方やご利用上の注意事項等もご説明いたします。

  • Q

    どれくらいの頻度で通うのが望ましいですか?

    A

    まずは週1〜2回から。無理のない程度に始めましょう。

  • Q

    トレーニング時間はどれくらいかかりますか?

    A

    目的にもよりますが、まずは30分間を目標にがんばりましょう。

  • Q

    継続してインストラクターの指導を受けられますか?

    A

    はい、ご希望に応じてあなただけのトレーニングメニューを作成したり、グループレッスンをご紹介します。