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エアロビクス・ステップ

フィットZERO

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。

30・40分
実施クラブ一覧

シンプルエアロ

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

40・50・60分
実施クラブ一覧

コンビネーションエアロ

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

40・50・60分
実施クラブ一覧

オリジナルエアロ

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。

40・50・60分
実施クラブ一覧

シンプルエアロLow

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。

40・50・60分
実施クラブ一覧

シンプルエアロ+筋トレ10

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。

40・50・60分
実施クラブ一覧

シンプルエアロLow+筋トレ10

音楽に合わせてシンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。10分間の筋力トレーニングが含まれます。

40・50・60分
実施クラブ一覧

コンビネーションエアロLow

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。

40・50・60分
実施クラブ一覧

コンビネーションエアロLow+筋トレ10

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。10分間の筋力トレーニングが含まれます。

40・50・60分
実施クラブ一覧

コンビネーションエアロ+筋トレ10

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。

40・50・60分
実施クラブ一覧

ステップZERO

音楽に合わせてステップ台への昇降運動を繰り返します。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

30・40分
実施クラブ一覧

シンプルステップ

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

40・50・60分
実施クラブ一覧

コンビネーションステップ

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

40・50・60分
実施クラブ一覧

オリジナルステップ

内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。

40・50・60分
実施クラブ一覧

シンプルステップ+筋トレ10

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。

40・50・60分
実施クラブ一覧

*クラブ限定/ZUMBA STEP(R)

実施クラブにお問い合わせ下さい。

実施クラブ一覧

期間限定/太鼓BEAT 初心者向け

バランスボールを太鼓に見立て、楽しく叩きながら簡単な有酸素運動を行います。

20・30分
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有料セッション/エアロビクス

各クラブにお問合せ下さい

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