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格闘・スポーツ

ファイトアタックBEAT30

本格的な格闘動作を30分に凝縮し、音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。体幹部の強化や全身のシェイプアップに役立ちます。

30分
実施クラブ一覧

ファイトアタックBEAT50

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。

50分
プログラム詳細 実施クラブ一覧

ファイトアタックPRO

本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。

60分
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ファイトアタック

格闘技の動きやトレーニング法をサーキット形式で行います。スタンディングバッグやミットへ実際に打撃するので、カロリー消費やストレス解消におすすめです。

40分
プログラム詳細 実施クラブ一覧

ファイティングコア

格闘動作とコアトレーニングを融合させたボディトレーニングプログラム。機敏かつしなやかな動きで、バランスよくからだを引き締めます。

30・40分
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サポートレッスン/ファイトアタックPRO

スクリーンに映し出された映像をお手本に、本格的な格闘技の動作を楽しむエキサイティングなクラスです。

60分
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スプリズム/サイクルイット

シンプルでシェイプアップ効果の高い大人気のバイクプログラムです。体力に合わせて強度を調節できるので、どなたでも安心して始められます。

40分
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スプリズム/パワーサイクリング

サイクルイットに慣れてきたら、ぜひバイクプログラムの真髄であるこのレッスンに挑戦してみて下さい。プログラムの奥深さを思う存分お楽しみ下さい。

60分
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*クラブ限定/スプリズム30

詳細は実施クラブにお問い合わせ下さい。

30分
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ランナーズHi

快汗・走快・ハイテンション。速いテンポの爽快な音楽に合わせ、みんなで楽しく走ります。たっぷり汗をかいてストレス解消。脂肪もしっかり燃焼させます。

30分
プログラム詳細 実施クラブ一覧

*クラブ限定/キックボクシングエアロ

詳細は実施クラブにお問い合わせ下さい。

50分
実施クラブ一覧

*クラブ限定/ファイティングエクササイズ

内容は実施クラブにお問い合わせください。

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*クラブ限定/ヒッティングミット

内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。

30分
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テコンドースクール

多彩な蹴りが特徴的な韓国の国技であるテコンドーの技術を習得するスクールです。

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合気道スクール

体術を主とする総合武道である合気道の技術を習得するスクールです。

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ボクシングスクール

ボクシング技術の習得を目的としたスクールです。

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有料セッション/ファイトアタック

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空手スクール

空手技術の習得を目的としたスクールです。

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キッズテコンドースクール

多彩な蹴りが特徴的な韓国の国技であるテコンドーの技術を習得するスクールです。

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