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ヨガ・太極拳・気功

期間限定/プールサイドヨガHOT

プールサイドでゆったりヨガを楽しみます。温暖な室温がカラダを動かしやすくし、適度な湿度が呼吸を助けます。

30分
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期間限定/ボディシェイプヨガ

ボディメイク効果の高いパワーヨガを中心とした新感覚のヨガクラスです。

30・40分
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フィールヨガ

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。

40・50分
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ピラティスヨガ

根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。

40・50分
プログラム詳細 実施クラブ一覧

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

50・60・70・分
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パワーヨガ

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。

50・60分
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ルーシーダットン

タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。

40・50・60分
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期間限定/フィールヨガHOT 初心者向け

人気のフィールヨガを冬季限定で暖かいスタジオで行います。温暖な室温が筋肉の伸びを助け、気持ちをゆったり解きほぐします。

40・50分
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期間限定/ピラティスヨガHOT

人気のピラティスヨガを冬季限定で暖かいスタジオで行います。温暖な室温がからだを動きやすくします。

40・50分
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健康太極拳

中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。

30・40・50分
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健康気功法

中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。

40・50・60分
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健美操

東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。

40・50・60分
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健康チャイナ体操

中国伝統の健康法である気功や太極拳の動きを取り入れた約5分間の簡単体操です。免疫強化や体調調整、足腰強化、ストレス解消などの効果が期待できます。

5分
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サポートレッスン/ヨガ

インストラクターの説明やサポートに加え、スクリーンに映し出された映像を使いながら、取り組みやすいポーズを中心に構成されたプログラムです。

50分
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サポートレッスン/健康気功法-基本編

インストラクターの説明やサポートに加え、スクリーンに映し出された映像を使いながら、呼吸や気の流れを整える、基本的な気功法のレッスンです。

30分
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HOTフィールヨガ

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。

実施クラブ一覧

HOTピラティスヨガ

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を強くし、ヨガでしなやかなカラダを作ります。

40・50分
実施クラブ一覧

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

60分
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HOTパワーヨガ

話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。

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HOTリンパデトックス&ヨガ

話題のHOTスタジオで、リンパの流れを促す簡単エクササイズとヨガを行います。遠赤外線がカラダを芯から温め、血液やリンパの流れを助けます。

実施クラブ一覧

*クラブ限定/HOTルーシーダットン

実施クラブにお問い合わせ下さい。

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HOTポールリラックス&ヨガ

話題のHOTスタジオで、ポールを使った背骨周りをほぐす簡単なエクササイズとヨガを行います。

実施クラブ一覧

*クラブ限定/フロールーシー

内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。

実施クラブ一覧

*クラブ限定/ウェーブヨガ

当クラブ限定のヨガです。ウェーブリングを用いて行います。

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*クラブ限定/健身球ヨガ

健身球という道具を使って体調を改善するクラスです。

60分
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*クラブ限定/アルファヨガ

当クラブ限定プログラムです。内容はお問い合わせ下さい。

実施クラブ一覧

*クラブ限定/アロマヨガ

当クラブオリジナルプログラムです。内容はお問い合わせ下さい。

実施クラブ一覧

ヨガスクール

伝統的な古代インドで発祥した健康法であるヨガのテクニックを習得するスクールです。

有料
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太極拳スクール

中国に古くから伝わる健康法を習得するスクールです。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。

有料
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有料セッション/ヨガ

各クラブにお問合せ下さい

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有料セッション/太極拳

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