体を癒し、エネルギー充電

スタジオプログラム

• 健康気功法

  45〜60分

  中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。

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• 健康太極拳

  45〜60分

  中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。

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• 健美操

  40・50・60分

  
  

  東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。

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• コアヒーリング

  30分

  円柱形のポールを使用して体幹部（コア）の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。

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  プログラム詳細

  
  

• Ｌａフットキュア

  40・50分

  
  

  足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。

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  プログラム詳細

  
  

• ストレッチ

  30・40分

  全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。

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