全国160箇所のスポーツクラブネットワーク
スイムにヨガにエアロビクス。
オリジナルプログラムも充実のラインナップ。
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シェイプパンプ
リズムがカラダをつくる
- シェイプパンプのココがすごい！
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- 特製のバーベルを使い、音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングができます。
- 筋力トレーニングのコツをつかみ、筋力や基礎代謝を効率よく高めることができます。
- こんな方におすすめ
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- 筋力トレーニングのコツがつかめない方
- カラダ全体を引き締めたい方
- 太りにくい体質をつくりたい方
- １人で黙々とマシントレーニングをするのが苦手な方
シェイプパンプとはこんな運動
フロントランジ
ももやふくらはぎ、お尻を鍛えると同時にバランス能力を養います。
アームカール
肘の曲げ伸ばしを行うことで、腕を太くたくましく、しっかりと引き締めます。
ベンチプレス
胸板を厚くするトレーニングです。仰向けになり、胸の前でバーベルを上下させます。
メリハリボディをつくるために欠かせない筋肉。筋肉量が増えると基礎代謝もアップし、太りにくいカラダづくりにも役立ちます。そこで、おすすめなのがシェイプパンプ。バーベルを使い、音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行うことで筋力や基礎代謝を効率よく高めることができます。一人で黙々と行うジムトレーニングが苦手な女性の方も、筋力トレーニングのコツがつかめない初心者の方も大丈夫。さあ、軽快なリズムに乗って、引き締まったカラダをつくりましょう。