セントラルウェルネスクラブ越谷

越谷「越谷駅」東口より徒歩5分!「新越谷駅」「南越谷駅」より徒歩12分!「浦和美園」より車で10分!のフィットネスクラブ!駐車場2時間無料!スタジオ・マシンジム・天然温泉・露天風呂を完備したスポーツジム!・エステ・接骨院(鍼灸・マッサージ)ヨガ・ホットヨガ・ダイエット・個別指導のパーソナルトレーニングも大好評!キッズでは、スイミング・体育教室・空手・ヒップホップ・バレエが大人気!

プログラム&スクール

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

期間限定/アクアウォーク&ジョク クラシック
30分

誰もが耳にしたことのあるクラシックの名曲にのせて、水中を歩いたり軽く走ったりするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:00フィットネスプール倉持

水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜10:45フィットネスプール河合

初級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:10〜20:40フィットネスプール百瀬
11:30〜12:00フィットネスプール倉持
20:10〜20:40フィットネスプール飯田
11:50〜12:20フィットネスプール中村
13:50〜14:20フィットネスプール江藤

中級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜12:00スイミングプール加藤
20:10〜21:00スイミングプール江藤
15:30〜16:20スイミングプール木場
21:10〜22:00スイミングプール江藤
12:20〜13:10スイミングプール中村
13:05〜13:55スイミングプール斉藤(航)
14:35〜15:05フィットネスプール木場
13:50〜14:20フィットネスプール百瀬

上級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25m以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:20〜22:10スイミングプール江藤
20:30〜21:20スイミングプール常田
15:00〜15:50スイミングプール木場

初級クロール
20-60分

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:45〜11:15フィットネスプール田中
14:35〜15:05フィットネスプール大野

初級バタフライ
20-60分

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:20〜12:50フィットネスプール加藤

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:45スイミングプール倉持

マスターズ練習会
20-90分

マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:30〜19:30スイミングプール中村

フィンスイム
20-60分

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:30フィットネスプール木場
20:30〜21:00フィットネスプール飯田

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:50〜12:20フィットネスプール加藤
12:30〜13:00フィットネスプール大野

競技水泳(選手コース)

競泳選手を育成するコースです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:30〜20:30スイミングプール
18:30〜20:00スイミングプール
18:30〜20:00スイミングプール
18:30〜20:30スイミングプール
19:30〜21:00スイミングプール

成人スイミングスクール(初級)

成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:50〜12:50スイミングプール常田
12:00〜13:00スイミングプール加藤

成人スイミングスクール(初中級)

成人を対象としたスイミングスクールの初〜中級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:30スイミングプール中村
13:30〜14:30スイミングプール中村

アクアウォーク
30分

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:30フィットネスプール磯谷

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アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:15〜13:00スイミングプール南部
11:30〜12:15スイミングプール金木
14:50〜15:20フィットネスプール倉持
20:45〜21:15フィットネスプール木場
11:00〜11:30フィットネスプール河合
14:35〜15:20フィットネスプール石井
11:45〜12:15フィットネスプール佐野

アクアサーキット
30・45分

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:45スイミングプール佐野
21:15〜22:00フィットネスプール田中
14:30〜15:15フィットネスプール田中

アクアコア
30分

水の特性である水圧や水の抵抗をうまく使いながら、姿勢を安定させるのに重要な役割を果たす、体幹部の筋肉(コア・マッスル)を適度に鍛えていきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:00フィットネスプール金木

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*クラブ限定/AQUA ZUMBA(R)


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:25〜11:55フィットネスプール金子