フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~09:20第1スタジオ石田
    10:15~10:20第1スタジオ江連
  • ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし

    15-25分

    コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:20~11:40ジム ファンクショナルエリアスタッフ
    09:30~09:50ジム ファンクショナルエリアスタッフ
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:00~12:30ジムスタッフ
    12:30~13:00ジムスタッフ
    14:00~14:30ジムスタッフ
    14:30~15:00ジムスタッフ
    18:00~18:30ジムスタッフ
    18:30~19:00ジムスタッフ
    19:00~19:30ジムスタッフ
    19:30~20:00ジムスタッフ
    20:00~20:30ジムスタッフ
    20:30~21:00ジムスタッフ
    21:00~21:30ジムスタッフ
    21:30~22:00ジムスタッフ
    22:00~22:30ジムスタッフ
    22:30~23:00ジムスタッフ
    11:00~11:30ジムスタッフ
    11:30~12:00ジムスタッフ
    13:00~13:30ジムスタッフ
    13:30~14:00ジムスタッフ
    16:00~16:30ジムスタッフ
    16:30~17:00ジムスタッフ
    17:00~17:30ジムスタッフ
    17:30~18:00ジムスタッフ
    19:00~19:30ジムスタッフ
    19:30~20:00ジムスタッフ
    20:00~20:30ジムスタッフ
    20:30~21:00ジムスタッフ
    21:00~21:30ジムスタッフ
    22:00~22:30ジムスタッフ
    22:30~23:00ジムスタッフ
    09:00~09:30ジムスタッフ
    09:30~10:00ジムスタッフ
    12:00~12:30ジムスタッフ
    12:30~13:00ジムスタッフ
    18:00~18:30ジムスタッフ
    18:30~19:00ジムスタッフ
    19:00~19:30ジムスタッフ
    19:30~20:00ジムスタッフ
    20:00~20:30ジムスタッフ
    20:30~21:00ジムスタッフ
    21:00~21:30ジムスタッフ
    21:30~22:00ジムスタッフ
    22:00~22:30ジムスタッフ
    22:30~23:00ジムスタッフ
    10:00~10:30ジムスタッフ
    10:30~11:00ジムスタッフ
    11:00~11:30ジムスタッフ
    11:30~12:00ジムスタッフ
    19:00~19:30ジムスタッフ
    19:30~20:00ジムスタッフ
    20:00~20:30ジムスタッフ
    20:30~21:00ジムスタッフ
    21:00~21:30ジムスタッフ
    21:30~22:00ジムスタッフ
    22:00~22:30ジムスタッフ
    22:30~23:00ジムスタッフ
    10:00~10:30ジムスタッフ
    10:30~11:00ジムスタッフ
    15:00~15:30ジムスタッフ
    15:30~16:00ジムスタッフ
    19:00~19:30ジムスタッフ
    19:30~20:00ジムスタッフ
    20:00~20:30ジムスタッフ
    20:30~21:00ジムスタッフ
    10:00~10:30ジムスタッフ
    10:30~11:00ジムスタッフ
    11:00~11:30ジムスタッフ
    11:30~12:00ジムスタッフ
    15:00~15:30ジムスタッフ
    15:30~16:00ジムスタッフ
    16:00~16:30ジムスタッフ
    16:30~17:00ジムスタッフ
    17:00~17:30ジムスタッフ
    17:30~18:00ジムスタッフ
    18:00~18:30ジムスタッフ
    18:30~19:00ジムスタッフ
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:10~19:30ジム ファンクショナルエリアスタッフ
    10:30~10:50ジム ファンクショナルエリアスタッフ
  • ジムスモ/肩こり予防

    15-25分

    肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:00~21:20ジム ファンクショナルエリアスタッフ
  • ジムスモ/ファンクショナルサーキット

    10-25分

    より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:20~11:50ジム ファンクショナルエリアスタッフ
  • ファンクショナルトレーニング(サスペンション)

    吊り下げられたストラップを用いて行う、新感覚のファンクショナルトレーニングです。カラダが思いのままに動かせるようになる心地よさを体感してください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:30~13:50ジム ファンクショナルエリアスタッフ
    14:20~14:40ジム ファンクショナルエリアスタッフ
    11:20~11:40ジム ファンクショナルエリアスタッフ

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