スタジオレッスンが初めての方もご参加ください!
ウェイトの目安はトレーニング種目毎にインストラクターが案内いたします。
トレーニングに不慣れな方こそ、正しいフォームが身につけられるシェイプパンプがおすすめです!
シニアフィットネスシリーズ からだアクティブ
いくつになっても、いつまでも
アクティブに動ける体づくりを目指し、
コンディショニングと筋力トレーニング、
有酸素運動を行うプログラムです。
健康的な美しさを目指すプログラム ビューティプロジェクトシリーズ SENAKA
シンプルなエクササイズで
背中をスッキリ整え、
きれいに見せるプログラムです。
健康的なカラダづくりをサポート メディカルフィットネスシリーズ ロコモ予防・改善
ロコモティブシンドローム(運動器の衰え)の
予防・改善と身体活動能力の向上を
目指すプログラムです。
マシンだけじゃつまらない!
に参加すれば、
トレーニングがもっと楽しく効果もUP!
シェイプパンプは専用のバーベルを使い、音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行うプログラムです。ご自身でウェイトの調整が可能で、大きな筋肉から、体の各パーツに合わせたエクササイズを行い全身の引き締めを目指します!
- 楽しく筋力トレーニングをしたい方
- 気になるパーツを引き締めたい方
- 正しいトレーニング方法を身につけたい方
ウェスト、背中の引き締めに効果あり!
トレーニング効果と爽快感を
で体感しよう!
ファイトアタックBEATは、本格的な格闘技動作を音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。体幹部の強化や全身のシェイプアップ、効果音に合わせて動く爽快感から、ストレス発散にもおススメです!
- 楽しく体を動かしたい方
- ウェストや背中の引き締めを目指したい方
- ストレス発散、爽快感を味わいたい方
- ※クラブによって実施内容が異なります。
- ※実施スケジュールはレッスンスケジュールにてご確認ください。