こそ効果的に運動!
冬は運動不足になりやすく、
体に脂肪がつきやすい季節です。
しかし、実は 冬は運動効率が高く、
効率的にトレーニング ができる時期だというのは
ご存知ですか?
気温の低い冬は、呼吸をしたり心臓を動かしたり
体温を保つためのエネルギーである
“基礎代謝量”が高まりやすく、
効果的に脂肪を燃焼することができます。
この冬、充実の施設 や 豊富なプログラムが整った
セントラルスポーツで、
あなたに合う 「冬トレ」 をはじめてみませんか?
「」はじめるなら今!
WEB 入会限定特典
※店頭でのご入会手続きの場合、登録手数料2200円が必要となります。
WEB入会手続きの場合は登録手数料はいただきません。
新入会特典
※新入会特典はクラブによって一部異なる場合がございます。予めご了承ください。
セントラルスポーツが誇る
人気インストラクターのレッスンを
いつでもどこでもご視聴いただけます。
※CSLive@HOMEの無料視聴は、正式入会手続き完了後から1/31(金)まで
無料視聴期間中ご視聴いただけます。
新入会の方を対象としたパーソナルトレーニング体験プログラム(30分間×2回)です。
※体験プログラムはパーソナルトレーニング・パーソナルストレッチ・ダイエット相談会のいずれかから選択できますが、クラブによっては一部サービスが異なる場合がございます。
詳しくはこちら >※表示価格は全て税込価格となります。
おすすめの冬トレ
セントラルスポーツで温活
HOTヨガ×サウナ
運動とサウナを組み合わせれば効果バツグン!
HOTレッスンとサウナの2種類の「温活」で
体を内側から温めてしっかりと汗を流し、
心と体を整えましょう!
フィットネスクラブは、
心とカラダの健康維持・増進におすすめです!
HOTヨガで温活
ストレス解消や新陳代謝の向上、
発汗効果など嬉しい効果がいっぱい!
ストレス解消
ヨガで行うポーズ(アーサナ)は、まず体の緊張を取り除き、自分と向かい合うことで心もリラックスさせます。
デトックス効果
遠赤外線が内側から発汗を促し、溜まった老廃物の排出を促します。
肩こりの解消
血流を増やし、体の隅々に血液を巡らせます。また、ヨガのポーズが肩や背中のコリを解消していきます。
むくみの解消
温かいスタジオで行うヨガで、発汗効果とともに、むくみを解消します。
サウナで温活
発散するのにピッタリ。
サウナで汗を流してリフレッシュしましょう。
疲労回復
サウナに入ると血行が良くなるため、効果的に疲労を回復することができます。
体の不調改善
体が温まり血行が良くなることで、冷え性や肩こり、腰痛などの体の不調予防・改善の効果も期待できます。
美肌効果
汗とともに老廃物や汚れが排出されるため、美肌や肌荒れ防止といった効果が期待できます。
温冷交互浴で「ととのう」
水風呂などの冷水による交互浴により自律神経が「ととのう」ことで、高いリラックス効果が期待できます。
※施設サービスおよびプログラム内容はクラブによって異なります。
詳しくはクラブHPをご確認ください。
寒い季節も快適!
深夜・早朝利用のススメ
ミッドナイトモーニングコース
クラブ営業時間外の深夜・早朝時間のジムエリアのみご利用いただける「ミッドナイトモーニング」コースなら、平日の朝や利用者の少ない深夜の時間にトレーニングが可能。あなたのライフスタイルに合わせてご活用ください。
すべての施設を
じっくりご体験いただけます!
利用可能!
マシンも
使い放題
プログラムに
参加し放題
スパも
利用し放題
※クラブによって施設・サービス内容は異なります。
詳しくはこちら※クラブによりワンコイン体験を実施していない店舗がございます。