• 体の歪みが気になる
• 腰痛や肩こりが日常的にある
• トレーニングの効果を
  高めたい

Nさん（20代女性）

スポーツクラブ入会経験なし
運動経験は中高の部活動のみ。
現在は決まった運動はしていない。

パーソナルトレーニング体験を
受けてみた

こんにちは！
今日はよろしくお願いします。

こんにちは！
今日は一緒にトレーニング頑張りましょうね！
早速ですが、Nさんには日常的な
体の不調など何かお悩みありますか？

私、肩こりがひどいんです…！
運動不足も原因かもしれません。

なるほど！
では、肩こりに効果のあるトレーニングを
中心に行なっていきましょうか。
他にも詳しくお聞かせいただけますか？

安心してトレーニングを始めるために、専門知識をもったトレーナーがお客様一人ひとりのご要望を丁寧にお伺いします。

トレーニングで一番意識していただきたいのは「姿勢」です。
Nさんには正しい姿勢を身につけてもらえるよう、
今から姿勢分析と修正アプローチを行いますね！

はい！お願いします！

セントラルスポーツのパーソナルトレーナーは姿勢を重視してトレーニングを進めていきます。お客様の現在の体の「ゆがみ」や「姿勢のバランス」をチェックします。

姿勢やバランスが崩れた状態は体に様々なリスクを引き起こす可能性が高くなります。姿勢・バランスを整えることでトレーニング効果を最大限に引き出します。

正しい姿勢を維持するのって、大切なことなんですね!
細かな修正やアドバイスをもらえたので、
これから普段の生活でも意識していきたいです！

そうですね。
姿勢の改善は、カラダの不調の改善も期待できますよ！
姿勢やバランスが整ったところで、さあトレーニングに移りましょう。

お客様の目標を達成するために最適なトレーニングの案内、細かなフォームのチェック、補助を行います。

以上で今日の
パーソナルトレーニング体験は終了です。
Nさん、よく頑張りましたね。お疲れ様でした！

初めてのトレーニングでしたが、分かりやすく
教えてもらえたのでとっても楽しかったです。
体の動きが良くなり、悩みだった肩こりも
すごく楽になって驚きました！
2回も無料で体験できるなんて嬉しい！

新入会の方を対象とした
サポートプログラムです。

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