スタジオ
さまざまなグループレッスンを、一緒にエンジョイしよう！
エアロビクスやステップの有酸素運動をはじめ、ヨガやピラティス、ストレッチ、ZUMBAまで、皆さんに楽しんでいただけるバリエーション豊富なプログラムをご用意しています。スタミナアップやシェイプアップ、リラックス、体調調整など、目的やレベルに合わせてお好きなプログラムがお選びいただけます。一人では難しくて続かないことも、専門インストラクターと仲間がいれば頑張れる。ぜひ一度チャレンジしてみてください。
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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1面
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担当
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伊藤
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曜日
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日曜日
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時間
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12:25～13:05
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施設名
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メディテーションスタジオ
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担当
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竹本
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。(運動強度：4.9METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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1面
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担当
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前田
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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1面
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担当
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前田
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/リズムライド
脂肪燃焼効果抜群！音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。(運動強度：6.2METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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14:45～15:25
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施設名
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メディテーションスタジオ
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担当
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竹本
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曜日
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土曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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メディテーションスタジオ
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担当
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伊藤
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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日曜日
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時間
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12:25～13:05
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施設名
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ワークアウトスタジオ
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担当
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新坂
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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1面
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担当
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rimi
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曜日
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火曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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1面
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担当
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折戸
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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1面
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担当
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YUMEKO
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曜日
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金曜日
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時間
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19:15～19:55
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施設名
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1面
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担当
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rimi
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。(運動強度：3.7METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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メディテーションスタジオ
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担当
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ヒップホップ
ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:05～12:45
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施設名
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1面
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担当
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東野
ジャズダンス
ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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1面
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担当
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東野
ストリートダンス
路上で踊られることから発生したダンスの一種で、様々なジャンルがあります。音楽に合わせて自由にカラダを動かし、爽快な汗を流しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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1面
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担当
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MASA
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曜日
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月曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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1面
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担当
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MASA
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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1面
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担当
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MASA
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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1面
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担当
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MAMI
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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1面
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担当
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宮本
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曜日
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水曜日
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時間
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18:15～18:55
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施設名
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1面
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担当
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MAMI
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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1面
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担当
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Ena
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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1面
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担当
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田澤
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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1面
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担当
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NATSUMI
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曜日
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火曜日
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時間
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18:30～19:10
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施設名
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1面
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担当
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MAMI
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曜日
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火曜日
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時間
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21:15～21:55
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施設名
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1面
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担当
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Ena
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曜日
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水曜日
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時間
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12:45～13:25
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施設名
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1面
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担当
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宮本
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曜日
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水曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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1面
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担当
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NATSUMI
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～16:10
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施設名
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1面
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担当
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MAMI
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。(運動強度：2.3METs)
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曜日
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土曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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ワークアウトスタジオ
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担当
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新坂
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曜日
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水曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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メディテーションスタジオ
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担当
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リュウ
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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1面
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担当
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福田
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曜日
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日曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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ワークアウトスタジオ
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担当
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福田（5月18日）
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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1面
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担当
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TOMOKO
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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1面
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担当
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福田
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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ワークアウトスタジオ
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担当
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前川
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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1面
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担当
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前川
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曜日
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水曜日
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時間
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19:15～19:55
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施設名
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1面
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担当
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TOMOKO
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曜日
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金曜日
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時間
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21:15～21:55
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施設名
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1面
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担当
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新坂
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30～16:10
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施設名
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1面
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担当
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折戸
コンディショニング・リラクゼーション
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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ワークアウトスタジオ
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担当
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TOMOKO
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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1面
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担当
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TOMOKO
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。